در دنیای دیجیتالی انسان روزمره با خبرها و اتفاقات غیر منتظره مواجه میشود. یا اخبار ناراحت کننده می خواند و می بیند و یا اتفاقات ناباورانه ای برایش رخ می دهد. بالاخره در دنیای امروزی گاهاً فضائل اخلاقی به رذائل اخلاقی مبدل میشوند و رذائل اخلاقی مبدل به پرنسیبهای اجتماعی میشوند. با وجود این همه مشکلات زندگی بدون در نظر داشتن سن، تحصیل، شغل و محل سکونت ما ادامه دارد. حال علیرغم این همه مشکلات چگونه باید شاد باشیم و زندگی را در شادی ادامه دهیم و سپری کنیم.
شادی و آرامش خاطر یک حس درونی است و به مفهوم آرامش، خشنودی، مسرت و آسودگی خاطر است. امید داشتن به رندگی خود انگیزه ای می باشد برای ادامه زندگی، زیرا امید خود منبع انرژی و عامل تحرک است. انسان امیدوار می تواند شاد باشد، چونکه امیدواری شادی می آورد و شاد بودن شرط ادامه بقا و زندگی کردن است. هرچند که درک و تعریف انسانها از شادی متفاوت وراه رسیدن به آن فرق داشته باشد، اما تعریف و درک ما از شادی هرچه باشد، همه انسانها به دنبال کسب آن در زندگی هستند.
یکی از راه های شاد بودن آنست که ما جنبه های مثبت زندگی خود را در نظر بگیریم. این بدان معناست که ما قسمت پر لیوان را مد نظر داشته باشیم و درون خود را با بیرون دیگران مقایسه نکنیم. انسانهای ناشاد معمولاً ناخوشند و کسانی هستند که دوربین تحریف شده را به دست می گیرند تا دور را درشت و نزدیک را ریز ببینند. یعنی جنبه های مثبت خود و اطرافیان خود را حقیر و کوچک می شمارند، در صورتیکه کوچکترین موفقیت دیگران را بزرگ و کثیر می شمارند.
یکی دیگر از راه های شاد بودن اینست که ارزش خود را بدانیم و شکر گذار باشیم از آنچه که هستیم و داریم، تا از این طریق بتوانیم استعداد خود را شکوفا تر سازیم.
راه دیگر شاد بودن این است که از خصوصیات افراد شاد پیروی کنیم و بیشتر با آنان در تماس باشیم.
درک و فهمیدن افرادی که با آنان در تماس هستیم راه دیگری برای شاد زندگی کردن است زیرا نود در صد ارتباط انسان با دیگران است.
باید سعی کرد در باره شاد بودن و روش های شاد زندگی کردن تا می توانیم بیآموزیم. ولی بقولی اغلب مردم تقريباً به همان اندازه اي شاد هستند كه انتظارش را دارند. اما شاد بودن هميشه آسان نيست. شاد بودن مي تواند يكي از بزرگترين مبارزات ما در صحنه زندگي باشد و گاه مي توان تمام پا فشاريها، انضباط فردي و تصميماتي را كه براي خود فراهم آورده ايم مخدوش كند.
از آنجايي كه انسان افكار و انديشه هاي خود را برمي گزيند، الزاماً تعيين كننده ميزان شاديهاي خويش است براي شاد بودن بايد بر افكار شاد تمركز كنيم ، اما ما غالباً بر عكس عمل مي كنيم. اغلب تعريف ها و تمجيدها را نا شنيده مي گيريم اما حرفهاي نا خوشايند را مدتها در ذهن نگه مي داريم. اغلب مردم تعريف ها و تمجيد ها را ظرف چند دقيقه فراموش مي كنند، اما يك اهانت را سالها به خاطر مي سپارند. آنها مانند آشغال جمع كن هايي هستند كه هنوز توهيني كه بيست سال پيش به آنها شده است با خود حمل مي كنند. اما شما سعي نكنيد سطل زباله سي سال پيش را به اين طرف و آن طرف بكشيد.
شاد بودن نمي تواند كاري دشوار باشد. لازمه شاد زيستن جستجوي زيبايي ها و خو بيهاست. يكي زيبايي منظره را مي بيند، ديگري كثيفي پنجره ها را. اين شما هستيد كه انتخاب مي كنيد كه چه چيزي را ببينيد و به چه چيز بينديشيد.
هر يك از ما براي شاد زيستن به يك تصميم نياز داريم. مي توانيم هر روز براي خود خاطر نشان كنيم كه وقت محدودي در اختيار داريم تا از اين عمر كوتاه بيشترين بهره را بيريم. آيا اين پيام يك هشدار زيبا نيست؟ ما بايد از زمان محدودي كه در اختيار ماست حداكثر استفاده را ببريم . دقت كنيد كه براي بهره برداري بيشتر از زندگي دنيا تغيير نمي كند بلكه اين ما هستيم كه بايد تغيير كنيم.
ميزان ناخشنودي ما در واقع فاصله ميان واقعيت و آرزو است. فاصله ميان واقعيت كنوني هر چيز با آنچه كه بايد باشد. بنابراين اگر ما توقع كمال نداشته باشيم شادي آسانتر بدست مي آيد. بنابراين قلم و رنگ در اختيار شماست. پس بهشت را نقاشي كنيد و بعد وارد آن شويد.
شاد باشید
فرید انصاری دزفولی
بنیان گذار انجمن حمایت از معلولین ایرانی در بریتانیا
سر دبیر نشریه توانا
فعال حقوق معلولین و سالمندان
www.iraniandsa.com
